Entrenamiento de movilidad para empresas
Basado en las pioneras disciplinas Animal Flow Official y Barré, este entrenamiento de movilidad es ideal para programas de bienestar corporativo, mejorando la movilidad, la fuerza y la conciencia corporal de los equipos.
Es un entrenamiento seguro, desafiante y completo, especialmente recomendado para personas que pasan muchas horas sentadas, ya que ayuda a compensar la rigidez, la falta de movimiento y la sobrecarga postural del día a día.
Qué es el entrenamiento de movilidad
Se trata de un método organizado y enfocado en la mejora de las cualidades físicas fundamentales para las que el cuerpo está diseñado de manera natural. El objetivo es recuperar patrones de movimiento útiles, mejorar el control corporal y desarrollar una base física más equilibrada.
Combina técnicas de trabajo en cuadrupedia, fitness, pilates, barré, yoga y Animal Flow, integrando movilidad, estabilidad, fuerza y respiración en una propuesta completa, progresiva y adaptable a distintos niveles.
Beneficios de la movilidad corporal en el bienestar corporativo
A través de secuencias dinámicas de movimiento, y utilizando el peso corporal como única resistencia, este entrenamiento favorece una mejora global de la condición física y del bienestar corporal en el entorno laboral.
Se trabaja especialmente la mejora de:
Movilidad articular
Estabilidad
Fuerza
Coordinación
Respiración
Elasticidad
Potencia
Además, al tratarse de un enfoque basado en movimiento consciente, también contribuye a una mayor conexión con el cuerpo y a una mejor calidad de movimiento en la rutina diaria.
A quién va dirigido
Este entrenamiento de movilidad corporal está especialmente recomendado para equipos y profesionales que pasan muchas horas sentados y buscan mejorar su condición física, su postura y su conciencia corporal dentro de un programa de bienestar corporativo.
También es una opción muy adecuada para empresas que quieren incorporar actividades de bienestar práctico, seguras y efectivas, con un formato dinámico que puede adaptarse a diferentes perfiles y niveles de experiencia.
Enfoque de trabajo
Las sesiones se desarrollan mediante secuencias de movimiento fluidas y estructuradas, con un enfoque progresivo que permite trabajar de forma segura sin necesidad de material, utilizando el peso corporal como resistencia principal.
Este enfoque hace que el entrenamiento sea especialmente útil en programas de bienestar corporativo, al combinar trabajo físico completo, conciencia corporal y una metodología clara orientada a la mejora funcional.
